forløb og priser


Nedenfor finder du priser samt beskrivelser af mine konsultationer/forløb. Har du spørgsmål omkring indholdet eller særlige ønsker, vi skal arbejde med - så tøv endelig ikke med at kontakte mig. Det kan du gøre her.

Lime.jpg

PERSONLIG KONSULTATION - PRIS: 1150 KR.

  • Vi taler om din sundhedstilstand og dit mål for fremtiden

  • Vi gennemgår din udfyldte helbredsjournal, maddagbog og dit velværeskema

  • Vi gennemgår de faktorer, som kan have haft indflydelse på din nuværende sundhedstilstand og analyserer din nuværende kost

  • Vi gennemgår din kropsanalyse og medbragte helbredsinformationer (blodprøver, scanningssvar, kropssammensætning, mv.) - med mulighed for at få målt dit blodsukker, blodtryk, mv.

  • Du får vejledning i, hvordan du kan optimere din kost for at nå dit mål

  • Du får vejledning omkring motion og bevægelse, søvn, håndtering af stress samt optimering af dit sind i forhold til at nå dit mål

  • Du får coaching i forhold til din motivation, ændring af vaner, forandringsproces, mv.

  • Vi lægger en konkret plan, så du kan OPNÅ DIT MÅL

En personlig konsultation varer ca. 1,5 time, og foregår på Vesterbrogade 149 eller via Skype.

OPFØLGENDE KONSULTATION - PRIS: 785 KR.

  • Vi følger op på din sundhedstilstand og evaluerer på de ændringer, som du har foretaget dig siden sidst

  • Vi foretager evt. en ny kropsanalyse - med mulighed for at få målt dit blodsukker, blodtryk, mv.

  • Så snart din overordnede sundhed er på plads, har vi mulighed for at grave endnu dybere og evt. finjustere i din kost, hvis du har brug for dette til at opnå endnu mere sundhed, eller komme tættere på dit mål

  • Vi gennemgår dit velværeskema og analyserer på forholdene siden sidst

  • Du får afklaret alle de spørgsmål, som du måtte have fået siden sidst

  • Vi analyserer og evt. justerer på faktorerne vedrørende motion og bevægelse, søvn, håndtering af stress samt optimering af dit sind i forhold til at nå dit mål

  • Du får coaching i forhold til din motivation, ændring af vaner, forandringsproces, mv.

  • Vi opdaterer og justerer din konkrete plan, da vi nu ved, hvad der virker godt for dig - og hvad der virker mindre godt for dig, i forhold til at NÅ DIT MÅL

En opfølgende konsultation varer ca. 50 min. og foregår på Vesterbrogade 149 eller via Skype.


FRA USUND TIL SUND: SKRÆDDERSYET FORLØB PÅ 12 UGER -

PRIS: 3985 KR. 

  • Vi taler om din sundhedstilstand og dit mål for fremtiden

  • Vi gennemgår din udfyldte helbredsjournal og maddagbog, og vil igennem hele forløbet holde dit velværeskema opdateret og analysere på det

  • Vi gennemgår de faktorer, som kan have haft indflydelse på din nuværende sundhedstilstand og analyserer din nuværende kost

  • Vi gennemgår din kropsanalyse og medbragte helbredsinformationer (blodprøver, blodtryk, scanningssvar, kropssammensætning, mv.)

  • Dine resultater måles igennem hele forløbet, hvor du har mulighed for at få målt dit blodsukker, blodtryk, mv. til hver samtale, så vi kan analysere på tallene fra gang til gang

  • Du får vejledning i, hvordan du kan optimere din kost for at nå dit mål, og så snart at din overordnede sundhed er på plads, har vi mulighed for at grave endnu dybere og evt. finjustere i din kost, hvis du har brug for dette til at opnå endnu mere sundhed eller komme tættere på dit mål

  • Vi har løbende mulighed for at justere i dine kostændringer, da vi med en tæt kontakt hurtigere kan komme frem til, hvordan de forskellige ændringer virker for dig

  • Du får løbende vejledning og sparring omkring motion og bevægelse, søvn, håndtering af stress samt optimering af dit sind i forhold til at nå dit mål, samt hvordan at disse faktorer kan forbedres fra gang til gang

  • Du får coaching i forhold til din motivation, ændring af vaner, forandringsproces, mv.

  • Vi lægger en konkret plan for at OPNÅ DIT MÅL, samt opdaterer og tilpasser den ved behov under hele forløbet

  • Du får opfølgende samtaler for hele tiden at holde øje med hvordan, at din sundhedstilstand flytter sig - samt kontakt ugentlig omkring, hvordan det går i forhold til at opnå dit mål

  • Du får afklaret alle de spørgsmål, som du måtte få undervejs, og du har altid mulighed for at komme i kontakt med mig, hvis du skulle blive udfordret, eller få brug for ekstra støtte og motivation i forhold til at fastholde dine nye gode tiltag

Et 12 ugers forløb består af én personlig konsultation med opfølgende samtaler (4 samtaler i alt). Derudover vil vi være i løbende kontakt hele forløbet, så vi altid kan justere på din plan, hvis dette bliver nødvendigt, for at du kommer hurtigere i mål. Et 12 ugers forløb anbefaler jeg særligt til dem, som har behov for at ændre gamle indgroede vaner, eller som er forholdsvis “ny“ i sundhedsverdenen, da der typisk opstår mange spørgsmål løbende i forhold til bl.a. implementering af nye kostvaner.